ホットヨガと常温ヨガの違いは?ホットヨガがおすすめな人
こんにちは。 管理栄養士のスーです♪ ヨガといえば、「ホットヨガ!!」と言ってもいいほど、ホットヨガの人気は最近 急上昇しています。でも、そもそも、、、ホットヨガと常温ヨガって何が違うのでしょうか? この疑問に答えるため…
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こんにちは。管理栄養士のスーです♪ ときどき 体重計に乗るときに 勇気がいることありませんか? 体重計、怖い。 コロナの影響ですっかりお出かけしづらくなった今日この頃。 体重が増えちゃった……。これは、誰に…
こんにちは。管理栄養士のスーです♪ 今日は「空腹感」をテーマに書かせていただきます。 ごはんを食べた数時間後、突然ガマンできない空腹感を感じたことはありませんか? 私もたまにあります……。 そして…
こんにちは。 管理栄養士のスーです♪ 今回は、これまでの働き方を変えるきっかけを作ってくれた「食のクリエイティブスクールMia(ミア)」についてご紹介したいと思います。 食のクリエイティブスクールMia(ミア)は1年間受…
レモンといえば、ビタミンC ですが、レモンに含まれるエリオシトリンという成分をご存知でしょうか? エリオシトリンはダイエット効果が期待されている、今 注目の成分なのですが、じつはこれ、普段は捨ててしまうレモンの「皮」に多…
こんにちは!管理栄養士のスーです。 突然ですが、、、みなさんは「脳腸相関」って言葉 聞いたことありますか? 大まかにいえば、脳と腸はコミュニケーションをとっていて、これがヒトの心にまで影響を与えてるんだそうです。 そして…