ホットヨガとヨガの違いは？
こんにちは。 管理栄養士のスーです♪ ヨガといえば、「ホットヨガ！！」と言ってもいいほど、ホットヨガの人気は最近 急上昇しています。でも、そもそも、、、ホットヨガと通常のヨガって何が違うのでしょうか？ この疑問に答えるた…
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痩せるサプリは効果あり！？
こんにちは。管理栄養士のスーです♪ ときどき 体重計に乗るときに 勇気がいることありませんか？ 体重計、怖い。 コロナの影響ですっかりお出かけしづらくなった今日この頃。 体重が増えちゃった……。これは、誰に…
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ダイエット中の空腹感、突然くる理由は？
こんにちは。管理栄養士のスーです♪ 今日は「空腹感」をテーマに書かせていただきます。 ごはんを食べた数時間後、突然ガマンできない空腹感を感じたことはありませんか？ 私もたまにあります……。 そして…
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食のクリエイティブスクールMia（ミア）を１年間受講した私の体験談
こんにちは。 管理栄養士のスーです♪ 今回は、これまでの働き方を変えるきっかけを作ってくれた「食のクリエイティブスクールMia（ミア）」についてご紹介したいと思います。 食のクリエイティブスクールMia（ミア）は１年間受…
栄養情報
皮は捨てないで！丸ごとレモンを食べてダイエットを成功させよう
レモンといえば、ビタミンC ですが、レモンに含まれるエリオシトリンという成分をご存知でしょうか？ エリオシトリンはダイエット効果が期待されている、今 注目の成分なのですが、じつはこれ、普段は捨ててしまうレモンの「皮」に多…
栄養情報
管理栄養士おすすめプロバイオティクス製品３選
こんにちは！管理栄養士のスーです。 突然ですが、、、みなさんは「脳腸相関」って言葉 聞いたことありますか？ 大まかにいえば、脳と腸はコミュニケーションをとっていて、これがヒトの心にまで影響を与えてるんだそうです。 そして…
プロフィール
初めまして。
管理栄養士/ダイエット食コンサルタントのスーと申します╰(*´︶`*)╯♡
ダイエットに頑張る女性に向けてブログを始めました！
＜略歴＞
①管理栄養士として病院勤務、入院・外来患者さんの栄養管理にたずさわる
②栄養学の知識を深めるため、イギリスの大学院へ留学（2020年 応用栄養学にて修士号取得）
③現在はフードライターとして活躍中
2021年オンラインフードクリエーターの資格取得
＜好きな言葉＞
YOU ARE WHAT YOU EAT
（あなたはあなたの食べる物でできている）
大学院卒業後、イギリスの栄養士会に入りました。
毎月発信される研究レポートを読んで、最新の情報を得られるように日々勉強しています ٩( ᐛ )و
ダイエットに関する情報をできる限りみなさんにお伝えします！