こんにちは。管理栄養士のスーです♪ ときどき 体重計に乗るときに 勇気がいることありませんか？   体重計、怖い。 コロナの影響ですっかりお出かけしづらくなった今日この頃。 体重が増えちゃった……。これは、誰に…

こんにちは。管理栄養士のスーです♪ 今日は「空腹感」をテーマに書かせていただきます。 ごはんを食べた数時間後、突然ガマンできない空腹感を感じたことはありませんか？ 私もたまにあります……。 そして…